失眠到头秃、亚健康状态难以消除、妇科疾病久病不愈甚至不孕……告别现代人的“痛”不妨试试这招!

 你最近是否时常感到每天总是睡不醒
无精打采,四肢乏力?
是否每天忙得焦头烂额、心生疲惫
甚至身体已经出现了各种毛病:
 
?失眠?健忘?情绪暴躁?腹痛腹泻?痤疮?脱发
?腰酸背痛?月经不调?痛经
 
俗话说:“三分医,七分养,十分防”;也常有人说:“年轻不养生,老了养医生”。
 
    为了提升每个人的抗病能力,让大家能够拥有一个健康快乐的身体,今天,福小幼带着亚搏娱乐中医科养生小宝典来啦~~~教你如何通过穴位保健来强身健体!
 
关元穴就是其中一个非常重要的穴位,能够帮助大家元气满满地迎接每一天!
 
 
 
何为关元穴?
关元穴,为任脉腧穴,亦为小肠募穴,足三阴、任脉之会。《医经理解》认为关元穴为“男子藏精,女子蓄血之处,是人生之关要,真元之所存也”。
 
现代研究亦得出结论:常艾灸关元穴可改善身体血液循环、延缓子宫结构衰退、调节内分泌、调节肠道菌群、提高机体免疫防御和适应调节能力。
 
既然关元穴有诸多好处
那么它到底在哪个位置呢……
 
取穴方法
关元在脐下3寸,(你的四指相并就是3寸)
把四指相并,上沿紧挨着肚脐,
下沿与肚脐相对的地方就是关元穴了。
 
刺激方法
这个穴最好的刺激方法就是艾灸。
 
    《扁鹊心书》中曾记载:南宋年间,有一老者名王超,年至九十,面色依然润泽,身强不减壮年。有人问他是不是有异术,王超回答:“没有异术,只是每年夏秋之交,我都用艾绒灸关元穴,久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块,如火之暖。”土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力啊。因此,艾灸关元是最好的养生保健强身之法。
若艾灸不方便,亦可时常按摩关元穴,先两手心相对,互相搓热后,两手重叠按揉,切忌用冷冰冰的手去刺激它,尤其是女性,下腹部一定要注意防寒保暖。
 
既然关元穴这么重要,能治疗哪些疾病呢?
 
不孕症
明明已经备孕N年了,为什么还是怀不上?
不孕不育的原因有很多,如果已排除男方生殖方面的原因,女方原因有排卵障碍、输卵管异常、子宫内膜异位症、宫颈狭窄等,还有一部分人群属于不明原因的不孕。
而中医认为,排除了先天性的生理缺陷,造成不孕的原因主要与肾气不足、冲任气血失调有关,而艾灸关元穴恰恰就能很好的培肾固本、调理冲任。
 
在中西医结合治疗的基础上,常灸此穴能够更好的帮助受孕。
 
痛经
因寒凝血瘀所致的痛经,可热敷或灸此穴。
当然,更重要的是,别再食用生冷寒凉之品了,有百害而无一益
 
月经不调、崩漏
若你已经出现月经不调、崩漏甚至闭经等症,需及时来医院就诊,在排除器质性病变后,可中药调理配合针灸关元、子宫穴、三阴交、足三里等穴。
 
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎属寒湿凝滞、气滞血瘀证者,可配合针灸关元、阴陵泉、带脉等穴。
 
虚劳咳喘
    中医认为,肺吸入气而顺流入肾,由肾负责归纳,可使肾气充沛,归纳功能正常,才能使肺的呼吸均匀、气道通畅。久咳不止者,肺气日虚,不能入肾,则易致肾气不足,纳气功能受到影响,则咳喘更甚,形成恶性循环。
通过艾灸关元穴调补肾气,往往能取得良好的效果。
 
注意!孕妇及有出血倾向疾病者、皮肤病患者、局部皮肤破损者慎用穴位艾灸及按摩手法。
 
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